夏季人容易疲劳，而在在高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现“高速公路催眠现象”。驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应进入服务区休息或选择最近路口下高速，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。江西省公安厅交警总队直属三支队第七大队提醒可采取以下方法：　

　　1.用清凉空气或冷水刺激面部；

　　2.喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；

　　3.停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；

　　4.收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；

　　5.作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；

　　6.用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

　　当然，以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。